Pour prendre du muscle, il faut aller au-delà des entraînements lourds : il est essentiel de prendre soin de la récupération musculaire pour assurer l’hypertrophie souhaitée. Sachez que le manque de repos nécessaire peut retarder les résultats et même augmenter…
Lire la suiteVous vous êtes inscrit dans une salle de sport et avez décidé de gagner enfin les muscles dont vous avez besoin pour obtenir le physique que vous avez toujours voulu. Vous avez passé des heures à vous entraîner presque tous…
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