Santé et alimentation

5 conseils essentiels pour la récupération musculaire

Pour prendre du muscle, il faut aller au-delà des entraînements lourds : il est essentiel de prendre soin de la récupération musculaire pour assurer l’hypertrophie souhaitée. Sachez que le manque de repos nécessaire peut retarder les résultats et même augmenter…

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