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Muscle agoniste et antagoniste : Quelle est la différence ?

Dans chaque mouvement effectué lors de nos exercices physiques, les muscles remplissent différentes fonctions. Et les principaux responsables de l’exécution complète du mouvement sont les fonctions des muscles agonistes et antagonistes. Tout simplement, la différence entre les muscles agonistes et…

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Quelle est la relation entre l’exercice physique et l’estime de soi ?

Faire de l’exercice régulièrement est essentiel pour une meilleure qualité de vie. En effet, il aide à prévenir les maladies physiques et psychologiques, en améliorant le fonctionnement de l’organisme. En outre, l’exercice physique et l’estime de soi ont une relation…

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Quelles sont les différentes fibres musculaires ?

Le tissu musculaire de notre corps est essentiellement composé de fibres rouges et blanches. Les fibres rouges, ou de type I, se contractent plus lentement que les fibres blanches (type II), qui se contractent rapidement. Les fibres rouges sont plus vascularisées…

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Découvrez les 4 types d’hormones libérées pendant les séances d’entraînement et leurs bienfaits !

Saviez-vous que l’exercice physique n’améliore pas seulement la silhouette de votre corps ? Il favorise également la libération de certains types d’hormones. Ils augmentent votre bien-être physique et mental, favorisant ainsi votre santé dans son ensemble. Dans cette optique, nous…

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Le psoas : l’importance d’un muscle stabilisateur

Garder son corps en parfait équilibre est essentiel pour le bien-être et une vie quotidienne saine. Il est donc important de connaître les muscles qui en sont responsables, comme le psoas. Le psoas est le muscle responsable de la stabilisation…

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Comment détendre vos muscles ?

Mais comment la relaxation musculaire affecte-t-elle le bien-être de l’organisme ? L’action de la relaxation sur une décompensation organique est rendue possible grâce à l’interaction entre trois systèmes différents. Selon de nombreuses études, il est possible d’atteindre un bien-être psychophysique…

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