Les gens vont dans des salles de sport, cherchent à gagner de la masse maigre, font des régimes, mais peu reconnaissent l’importance des exercices d’étirement. Une minorité de personnes physiquement actives prennent le temps de faire des exercices d’étirement. La…
Lire la suiteL’un des objectifs les plus courants des hommes qui s’entraînent dans une salle de sport est de se muscler. Cependant, augmenter la masse musculaire de votre corps est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Un dévouement total est nécessaire,…
Lire la suiteL’été approche à grands pas. Il ne faudra pas longtemps pour que les températures atteignent 30° et que les plages soient envahies de monde. Pour certains, c’est une bonne nouvelle. Pour d’autres – comme ceux qui essaient encore d’obtenir leur…
Lire la suiteTu sais toutes ces personnes à la plage qui ont l’air en bonne santé et tonifiées ? Ils ne sont pas nés comme ça. Ils y ont consacré des heures et ont probablement commencé lorsque le temps n’était pas si…
Lire la suiteSaviez-vous que le muscle grand fessier est le plus grand muscle de votre corps ? En plus de cela, il remplit de nombreuses fonctions essentielles, comme la capacité à se tenir debout et l’aide aux mouvements des hanches et des…
Lire la suitePour les personnes qui ne cherchent qu’à perdre un peu de poids ou à s’entraîner pour leur santé, l’inscription dans une salle de sport n’est pas forcément nécessaire. Courir sur des tapis de course, utiliser les machines de musculation et…
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